في هذه الأيام ، يدمن الكثير من الناس على هواتفهم الذكية وتطبيقاتهم ، بحيث لا يستطيعون العيش بدونها حتى ليوم واحد. يقضي الأطفال والشباب بضع ساعات على الأقل كل يوم مع تطبيقات مثل Facebook و SnapChat و YouTube وغير ذلك الكثير. الكثير من التعرض للأجهزة الإلكترونية لن يؤثر فقط على البصر ولكن يؤثر أيضًا على وقت النوم ومدة النوم. يشير أخصائيو الرعاية الصحية إلى أنه من الأفضل إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم على الأقل.
ليس فقط البالغين ، ولكن معظم الأطفال والشباب يحتفظون بجهازي iPad و iPhone على أسرتهم فقط. ثم ، كيف سوف يذهبون إلى الفراش في الوقت المحدد والحصول على النوم المناسب؟ تساعد ميزة iOS 12 ScreenTime الآباء في التحكم في استخدام التطبيقات ومتابعة وقت النوم للأطفال. بالطبع ، يمكن استخدامه للبالغين كذلك.
هل تعرف؟ أفضل 3 تطبيقات iOS للإدمان بين المراهقين والأطفال هي Facebook و YouTube و SnapChat. الآن ، دعونا نرى كيفية الحد من الإدمان على هذه التطبيقات باستخدام iOS ScreenTime.
كيفية تعيين حد التطبيق الزمني لالفيسبوك؟
دعنا نفترض أنك تريد تعيين حد زمني لمقدار ما ينفقه المراهق من خلال تطبيق Facebook يوميًا. يمكنك إما تعيين الحدود الزمنية نفسها لجميع الأيام السبعة في الأسبوع أو تعيين حدود زمنية مختلفة لأيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع. أو يمكنك تعيين حد زمني مختلف لكل يوم من أيام الأسبوع.
- اضغط على الإعدادات-> وقت الشاشة .
- بعد ذلك ، انقر فوق حدود التطبيق من قائمة الخيارات المعروضة على الشاشة.
- ثم ، أدخل رمز المرور الخاص بوقت الشاشة وانقر فوق " إضافة حد" .
- الآن ، حدد الشبكات الاجتماعية وانقر على زر التالي الموجود في أعلى يمين الصفحة.
- بعد ذلك ، قم بتعيين الفاصل الزمني المطلوب ، ثم انقر فوق الزر " إضافة" . إذا لزم الأمر ، يمكنك النقر فوق تخصيص أيام لتعيين فترات زمنية مختلفة للأيام السبعة في الأسبوع.
بمجرد الوصول إلى الحد الزمني ، سيتم إخفاء تطبيق Facebook تلقائيًا. بدلاً من ذلك ، سيتم عرض شاشة تحذير للحد الزمني على الشاشة. بالنسبة للأطفال ، فإن الطريقة الوحيدة للحصول على وقت إضافي هي الانتظار حتى اليوم التالي أو الاتصال بوالديهم.
بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، سيكون الخيار الأفضل هو ضبط وقت تشغيل iOS خلال وقت نومهم بحيث لا يمكن فتح أي تطبيق باستثناء المكالمات والرسائل. يمكنك قراءة المزيد من التفاصيل حول المقال لتعيين وقت التوقف على iOS.
كيفية تعيين الحد الزمني للتطبيق يوتيوب؟
حتى طفل يبلغ من العمر عامين تعلم كيفية تشغيل القوافي أو مقاطع الفيديو الأخرى على YouTube. في هذه الأيام ، يعرف معظم الأطفال الصغار كيفية تخطي الإعلانات لمشاهدة مقاطع الفيديو المفضلة لديهم دون انقطاع. وليس لدى الوالدين أي خيار آخر سوى إعطاء هواتفهم الذكية للأطفال. خلاف ذلك ، سيصبح الأطفال غريب الأطوار إلى أن يحصلوا على أجهزة iPhone أو iPad على أيديهم. ومع ذلك ، فإنه ليس من الجيد أن يتعرض الأطفال الصغار للتعرض للأجهزة الإلكترونية بشكل كبير. بصفتنا أحد الوالدين ، ينبغي لنا تقييد استخدام هذا النوع من التطبيقات التي تسبب الإدمان. دعونا نرى كيف نفعل ذلك.
- اتبع الخطوات من 1 إلى 3 من القسم أعلاه.
- الآن ، حدد " الترفيه" وانقر فوق الزر " التالي" الموجود في أعلى يمين الصفحة.
- بعد ذلك ، قم بتعيين الفاصل الزمني المطلوب ، ثم انقر فوق الزر " إضافة" . إذا لزم الأمر ، يمكنك النقر فوق تخصيص أيام لتعيين فترات زمنية مختلفة للأيام السبعة في الأسبوع.
بالنسبة للأطفال الأصغر ، من الأفضل تثبيت YouTube Kids بدلاً من تطبيق YouTube العادي. بالإضافة إلى تحديد حدود زمنية للتطبيقات ، يجب عليك أيضًا وضع قيود على المحتوى الذي يشاهده أطفالك استنادًا إلى أعمارهم. على سبيل المثال ، يمكنك حظر تنزيل التطبيقات غير ذات الصلة على متجر التطبيقات من خلال تكوين قيود المحتوى والخصوصية على جهاز iPhone الخاص بك. تحقق من هذا المنشور حول كيفية تقييد المحتوى والتطبيقات على iPhone باستخدام iOS ScreenTime
كيفية تعيين حد زمني التطبيق لسناب شات؟
لا يحب المراهقون مشاركة لحظاتهم التي لا تنسى في الحياة فحسب ، بل أيضًا في الأحداث اليومية مع دائرتهم الاجتماعية كصور أو رسائل. مثل Facebook Messenger ، يحصل Snapchat أيضًا على شعبية كبيرة بين المراهقين وطلاب الجامعات. على الرغم من صعوبة التحكم في استخدام iOS للمراهقين لديك مقارنة بالأطفال الصغار ، إلا أنه يمكنك محاولة تعيين حدود زمنية معينة.
نظرًا لأن Snapchat يندرج تحت فئة الشبكات الاجتماعية ، يمكنك اتباع الخطوات المذكورة في قسم "كيفية تعيين حد زمني للتطبيق لـ Facebook" ، إذا لم تكن قد قمت بتعيين حد زمني لفئة الشبكات الاجتماعية بالفعل. في حالة استخدام ابنك المراهق / أكثر من تطبيق واحد في الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Snapchat و Twitter وغيرها ، يمكنك بعد ذلك تعيين فاصل زمني مدمج للتطبيقات. لسوء الحظ ، لا يسمح لك نظام التشغيل iOS بتعيين الحد الزمني الفردي للتطبيقات.
كيفية التحكم ScreenTime؟
بالإضافة إلى تعيين حدود زمنية للتطبيقات ، يمكنك مراقبة ScreenTime. مع نظام التشغيل iOS 12 ، يمكنك بسهولة مراقبة مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالك مع تطبيقات مختلفة والتحكم في استخدام التطبيق استنادًا إلى ذلك التقرير. على سبيل المثال ، إذا كان ابنك يلعب ألعابًا بدون توقف على iPad أو iPhone ، فيمكنك تعيين حد زمني لفئة الألعاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك حظر وصولهم إلى تنزيل وتثبيت ألعاب جديدة من متجر التطبيقات. قراءة هذا المنشور للحصول على تقرير ScreenTime لأطفالك.
ما نوع الخطوات التي اتخذتها لتقليل إدمان ابنك على تطبيقات التواصل الاجتماعي أو الترفيه أو الألعاب؟ أحب أن أرى تعليقاتكم.
