فيس بوك تغريد موقع Pinterest ال WhatsApp برقية

هل أنت على نظام غذائي صارم؟ هناك تطبيقات Android و iPhone Calorie Calculator لمساعدتك. عند تناول الطعام ، يجب أن تعرف تقريبًا عدد السعرات الحرارية التي يقدمها كل طعام لجسمك. هذا سيساعدك على تتبع نظامك الغذائي والحفاظ على عادة الأكل الصحي. الهواتف الذكية هي أفضل رهان لمساعدتك في هذا الصدد. يمكنهم مسح وحساب السعرات الحرارية الغذائية وتتبع المدخول الخاص بك.

فيما يلي بعض أفضل تطبيقات نظام الحمية والسعرات الحرارية التي تحسب السعرات الحرارية وتحذرك من حرق السعرات الإضافية.

اخسره! - مكافحة السعرات الحرارية

مع الملايين من الأعضاء الذين يستخدمون التطبيق ويثقون به ، يعد Lose It أفضل واحد لفقدان الوزن وعد السعرات الحرارية . تأكد من إدخال التفاصيل والوزن الخاص بك لتحقيقه في النهاية. تفقد وسوف يحسب السعرات الحرارية حسب التفاصيل الخاصة بك. إما البحث عن الطعام في التطبيق أو مسحه ضوئيًا لتغذية البيانات. ليس فقط عن طريق هؤلاء ولكن عن طريق أخذ لقطة يمكنك تتبع السعرات الحرارية والمياه والمغذيات الدقيقة .

فقط قم بتخطيط وجبتك وتحديد الأهداف للتحقق من الأطعمة التي تساعدك على الوصول إلى هدفك. بمجرد انتهائك من قسم الأغذية ، فإن التطبيق لديه القدرة على الاتصال بأجهزة التتبع والتطبيقات والأجهزة . تتضمن التطبيقات وأجهزة التتبع Google Fit و Fitbit Scales وغيرها من الأجهزة التي تحافظ باستمرار على صحتك وتمارينك. نظرًا لأن هذا مجاني ، يمكنك تجربة العلاوة للاستفادة بمعدل أسرع .

تنزيل Lose It: iOS | اي تيونز

جوجل صالح: الصحة وتتبع النشاط

Google Fit هو تطبيق يقوم بحساب عدد دقائق الحركة ومعدل ضربات القلب . نقل دقائق ليست سوى الوقت الذي تتحرك فيه دون الجلوس. هذا يعني بشكل غير مباشر أنه كلما تحركت حرق السعرات الحرارية. ولكن هذا يعد فقط الخطوات التي تتخذها لتسلق السلالم ، والمشي وغيرها من الأنشطة. يمكنك الاستفادة من أي خطوة أو أنشطة عن طريق إضافة إلى مجلة Google Fit.

ترتفع نقاط القلب أيضًا حسب الأنشطة العادية أو المكثفة. تفضل منظمة الصحة العالمية وأها 30 دقيقة من المشي السريع للحد من مشاكل القلب . يمكن التحقق من التقدم الصحي بمجرد مزامنتك مع التطبيقات والأجهزة المفضلة لديك مع التطبيق. تحقق أيضًا من السجل للاطلاع على نشاطك.

تنزيل Google Fit: iOS

عداد السعرات الحرارية من قبل FatSecret

هذا التطبيق حريرة عداد مجاني سهل الاستخدام. إما أن تسجّل الدخول باستخدام حساب FB أو Google الخاص بك وأنت على ما يرام. بمساعدة التعرف على الصور ، ما عليك سوى التقاط صورة أو استخدام ماسح الباركود الخاص بالطعام لتتبع التغذية. يمكنك الاستفادة من الغذاء وممارسة التمارين الرياضية لتدوين طعامك وتسجيل بيانات السعرات الحرارية المحروقة . التقويم الغذائي سوف يعتني بك وحرق السعرات الحرارية.

للحفاظ على النظام الغذائي ، اضبط التذكير على الوجبات وتتبع وزنك. وبعد ذلك سيتم تثبيت تقدمك في المجلة . إذا لم تكن راضيًا عن تقدمك ، فستكون FatSecret Professional على استعداد للمساعدة. لمزيد من الميزات ، اختر الترقية للحصول على قسط . وهو يتألف من تتبع المياه ، وتخطيط الوجبات المتقدمة وأكثر من ذلك.

تنزيل عداد السعرات الحرارية: iOS | اي تيونز

عداد الخطوة - عداد الخطى الحرة والسعرات الحرارية عداد

تم تصميم تطبيق Pedometer من قِبل فريق Google Play الأفضل ، وهو واحد من عداد السعرات الحرارية المفيد والمجاني . فقط اضغط على "ابدأ" لبدء عدد الخطوات ، حتى مع قفل الشاشة. لحفظ البطارية ، يحتوي على جهاز استشعار يحمل في ثناياه عوامل لتتبع الخطوات . بمساعدة الرسوم البيانية ، يمكنك التحقق من عدد السعرات الحرارية والمسافة والوقت سيراً على الأقدام. سوف تظهر الرسوم البيانية اليومية والأسبوعية والشهرية التغيير. أثناء تقدم تعقب الخطوات ، قم بتعيين المظهر الخاص بك للاستمتاع بمظهر جيد. عن طريق الحفاظ على بياناتك آمنة ، فإنه يقوم بعمل نسخة احتياطية من البيانات الخاصة بك إلى محرك جوجل.

تنزيل الخطوة عداد: دائرة الرقابة الداخلية

YAZIO عداد السعرات الحرارية ، التغذية يوميات وخطة النظام الغذائي

هذا التطبيق هو بعد آخر عداد السعرات الحرارية الغذائية مجانا. جنبا إلى جنب مع هذا ، فإنه يساعدك أيضا على خطة النظام الغذائي وفقدان الوزن . سجل للحصول على YAZIO ومسح الوجبة للبحث عنها محليًا. يمكنك تتبع العناصر الغذائية والسعرات الحرارية في الطعام. إذا كنت تحب أي أطعمة ، فأضفها إلى المفضلات. ويمكن نسخ هذا الطعام إلى أيام أخرى أيضًا. يمكنك تجربة ما يصل إلى مليوني طعام في جدول عد السعرات الحرارية .

بينما تراقب الطعام ، يتتبع أيضًا تعقب الوزن ، تعقب التمارين ، وحاسبة السعرات الحرارية. Google fit ، يمكن تجربة Wear App لإجراء المزامنة مع التطبيق. YAZIO Pro هو إصدار مدفوع حيث يمكنك إنقاص الوزن بوتيرة أسرع. وسوف تشمل المزيد من الأطعمة ليفية وتجنب الأطعمة الدهنية. ويتعقب BP ، دهون الجسم وسكر الدم . كالعادة ، لن تزعجك الإعلانات في النسخة المدفوعة.

تنزيل YAZIO: iOS | اي تيونز

عداد السعرات الحرارية والنظام الغذائي المقتفي

يتم تقديم هذا التطبيق من خلال SparkPeople التي تمكنك من العيش حياة صحية. أولويتها الرئيسية هي دعمك لتحقيق أهدافك. فليكن أي نوع من الوجبات الغذائية مثل نباتي ، كيتو أو أي ، فمن السهل تتبع السعرات الحرارية وحسابها . إذا كنت غير قادر على اتخاذ قرار بشأن ما تأكله ، فإن SparkPeople سوف. سوف يساعدونك في التخطيط لوجبة أسبوع.

حتى يمكنك قراءة المقالات التي كتبها خبراء التغذية وأخصائي التغذية . إذا كنت تريد ، يمكنك العثور على الغذاء المناسب من قاعدة البيانات الضخمة الخاصة به وحساب الكربوهيدرات والدهون وغيرها. يتم عرض مئات التدريبات التجريبية بواسطة مدربين مرخصين لأمراض القلب وتقوية عضلاتك . باستخدام التطبيقات والأجهزة مثل Fitbit و Google Fit ، يمكنك تتبع اللياقة البدنية والوزن والنظام الغذائي. يدعم موقع SparkPeople أيضًا عن طريق نشر وصفات صحية ومقالات نمط حياة صحي.

تنزيل عداد السعرات الحرارية والنظام الغذائي المقتفي: iOS | اي تيونز

عداد السعرات الحرارية - MyNetDiary

يقوم MyNetDiary بتثقيفك حول كيفية التحكم في أكثر أنواع السكري شيوعًا . يرشدنا هذا التطبيق على العادات الغذائية والتمارين حتى تتمكن من قيادة نمط حياة صحي. أثناء محاولة إحداث تغيير مناسب في العادات ، سوف يتحقق من التغير في مستويات السكر في الدم . يمكنك اختيار الطعام من الكتالوج الخاص بهم ، وتتبع العناصر الغذائية ، وتناول المياه والتعرف على عدد الكربوهيدرات.

سيتم إجراء فحص مستمر على منتجات الألبان الغذائية بحيث يؤدي اتباع نظام غذائي تتبعه إلى وزن مناسب. إذا لزم الأمر ، حدد الخيار لتتبع الدواء ومستوى الأنسولين . سيحدد التطبيق أهدافًا قبل وبعد الوجبة ، وسوف يسلط الضوء على أي قيم خارج النطاق. في حاجة إلى ساعات ، سوف يتتبع نتائج المختبر مثل BP ، نبضات القلب ، A1C والدهون . بمساعدة الرسوم البيانية ، يمكنك أن ترى التقدم في تغيرك في العادات. المزامنة التلقائية قيد النسخ الاحتياطي والوصول من الأجهزة الأخرى.

تنزيل MyNetDiary: iOS | اي تيونز

السعرات الحرارية ، الكربوهيدرات والدهون مضادة

إنها واحدة من التطبيقات الرائدة في فئة الصحة واللياقة من خلال Virtuagym. اختر من فقدان الوزن وكسب ، وبناء أهداف العضلات . كما أن لديها العديد من خطط النظام الغذائي للرياضيين ، وأمراض القلب ، والكربوهيدرات المنخفضة ، والبروتين المرتفع وأكثر من ذلك. تمت الموافقة حتى قاعدة البيانات الغذائية من قبل خبراء وخبراء التغذية . لتحقيق أهداف اللياقة البدنية ، يجمع هذا التطبيق جميع النتائج من عدد البروتين والكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية. يمكنك الاسترخاء وتعلم ممارسة مع الرسوم المتحركة 3D . انظر تعقب التقدم المحرز الخاص بك والحصول على مكافآت لتناول الطعام الصحي .

تنزيل عداد السعرات الحرارية ، الكربوهيدرات والدهون: iOS | اي تيونز

MyPlate السعرات الحرارية المقتفي

يتوفر تطبيق MyPlate Calorie Tracker على هاتف Android فقط. في هذا التطبيق ، ما عليك سوى تحديث ملف التعريف الخاص بك وتلقي الأهداف وتحديد هدف من السعرات الحرارية يوميًا . بمجرد اختيار الغذاء من قاعدة البيانات أو المسح الضوئي عن طريق الباركود ، يمكنك التعرف على كمية المغذيات الكبيرة . سيعرض قسم التقدم ملخصًا لجميع بياناتك.

سوف يتعقب التطبيق أيضًا كمية المياه التي تتناولها ، وفقدان الوزن أو الزيادة ، والتمرينات ، والسعرات الحرارية. لذا خطط لوجبتك إما عن طريق تخصيص أو تلقي المشورة من مجتمع MyPlate (LiveStrong) . يمكن استخدام Calorie Tracker بمجرد المزامنة مع الموقع. لمزيد من البيانات المحدّثة والاستجابة السريعة من فريق الدعم ، قم بالترقية إلى العضوية الذهبية (9.99 دولارًا شهريًا) .

تنزيل MyPlate Calorie Tracker: iOS | اي تيونز

بلدي حمية يوميات عداد السعرات الحرارية

هذا التطبيق هو بعد عداد السعرات الحرارية الغذائية الأخرى التي تستخدم على نطاق واسع. يدرب التطبيق على الوزن والنظام الغذائي واللياقة من خلال إجراء فحص مستمر للسعرات الحرارية والغذاء والدهون والكربوهيدرات. هناك أكثر من وصفات غذائية لكح يمكن إضافتها إلى القائمة. فليكن أي نوع من النظام الغذائي مثل Paleo ، الخالي من الجلوتين أو أي نوع آخر ، تقديم تفاصيل عن محتوى التغذية. مع هذا ، سيقوم التطبيق بحساب العناصر الغذائية الدقيقة والمغذيات الكبيرة في الطعام.

سوف TheDiet Dairy أيضا حساب السعرات الحرارية والوزن ومؤشر كتلة الجسم وملخص النظام الغذائي. ليس فقط عن طريق اتباع نظام غذائي ولكن أيضا عن طريق ممارسة الرياضة ، يمكن التحكم في عدد السعرات الحرارية. لذلك ، يمكنك الاستفادة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تتبع المشي والخطوات وأمراض القلب وغيرها. يمكنك تسجيلها للتحقق من حرق السعرات الحرارية. حتى الحصول على نصائح يومية حول كيفية أن تكون لائقا.

تنزيل My Diet Diary Calorie Counter: iOS | اي تيونز

Argus عداد السعرات الحرارية النظام الغذائي ، والنشاط ، خطوة المقتفي

من أجل الاستمتاع بحياة سعيدة ، يوفر لك Argus ميزة واحدة. Argus مجاني ولديه أفضل عداد للسعرات الحرارية وجهاز نبضات . فقط قم بالتسجيل واملأ التفاصيل والأهداف. يمكنك تسجيل تفاصيل الوجبة فقط عن طريق مسح الباركود. يحسب المغذيات والعناصر الغذائية لجميع الأطعمة من متجر البقالة أو أي مطعم.

للحصول على يوم نشط ، قم بالتبديل إلى برنامج تعقب إنذار النوم لمتابعة روتين نومك. لنسخ السعرات الحرارية ، شاهد فيديوهات التمرين التي يقوم Argus بإنشائها أثناء تحديد الوقت. عداد الخطى ، تعقب GPS متعدد الأنشطة ، الرسوم البيانية الصحية والتحليلات هي بعض أدوات التتبع. تم تصميم عداد الخطى بحيث يستخدم بطارية أقل . لكي تحصل على المزيد من الأفكار وتغيير العادات ، اقرأ مقالات Argus والنصائح حول الصحة والوزن واللياقة البدنية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دعوة أصدقائك وعائلتك ، والتواصل مع أصدقاء جدد عبر الشبكة الاجتماعية .

قم بتنزيل برنامج Argus Calorie Counter Diet ، النشاط ، تعقب الخطوات: iOS | اي تيونز

عدد السعرات الحرارية بسيط

هذا التطبيق هو في الواقع واحد بسيط لعدد السعرات الحرارية. فقط عن طريق إدخال التفاصيل الخاصة بك ، فإنه سيتم إنشاء قائمة النظام الغذائي . سيقوم بتقييم التقدم على أساس أسبوعي وشهري. من خلال التحقق من استهلاك السعرات الحرارية وحرقها ، ستظهر أيقونة على الصفحة الرئيسية باقي السعرات الحرارية التي يجب حرقها. سوف تسجل مذكرات الطعام الوجبات اليومية ويمكن تصديرها إلى ملف HTML أو SQLite. التغيير الأخير في التطبيق يدعى Simple Diet Dairy . بعض التغييرات مثل تخصيص وضبط الأهداف والتمثيل الرسومي للعناصر الغذائية ومجموع عدد البروتين على الشاشة الرئيسية.

تنزيل عدد السعرات الحرارية بسيط: دائرة الرقابة الداخلية

حاسبة السعرات الحرارية وتتبع تطبيقات الحمية

حسنًا ، من الجيد تناول كمية كافية من السعرات الحرارية في يوم واحد. ولكن أي شيء يتجاوز المعتاد هو دائما السم. يمكن أن يساعدك تطبيق Android على تتبع النظام الغذائي. تأتي تطبيقات متعقب الحمية هذه أيضًا بميزة لحساب السعرات الحرارية الغذائية. سواء كان Android أو iPhone ، يمكن لهذه التطبيقات مسح الطعام وحساب السعرات الحرارية بالنسبة لك. هذه التطبيقات من السعرات الحرارية جيدة لمن يستهلك الطعام دون التفكير فيه. دعنا نستخدم التطبيقات لتتبع مدخولك وتحذيرك عند امتلاء حصتك اليومية.