أصبح التأمل ، في الوقت الحاضر ، حلاً للعديد من قضايا الصحة والتنمية الذاتية. لا عجب أن متجر Play قد اندفع مع الكثير من تطبيقات التأمل. العديد منهم منشغلون بعملهم وتطبيقات التأمل على Android سهلة الاستخدام في وقت استراحةهم. بجعل التأمل عادة ، يمكنك الاستفادة كثيرًا من خلال الاستمتاع بحياة سلمية. يمكنك فقط توفير بضع دقائق باستخدام جهاز Android مع تطبيقات التأمل ، ولا يستغرق الكثير من وقتك. من خلال القيام بذلك ، سوف تكسب التفكير الإيجابي وحياة سعيدة. بدوره ، سيخلق التوازن بين العمل والحياة.

فيما يلي بعض من أفضل تطبيقات التأمل والعقل التي توفرها Android والتي تأتي سهلة الاستخدام من PlayStore والتي يمكن استخدامها للتدرب على حياة هادئة وسلمية.

الاسترخاء الألحان: أصوات النوم

هذا التطبيق يساعدك على الحصول على نوم عميق مع أصوات وضوضاء متنوعة. الضوضاء البيضاء ، أصوات الماء ، أصوات الطبيعة ، التأمل الموجه وأكثر من ذلك لمساعدتك على التعامل مع الأرق أو الأحلام أو غيرها. يدق بكلتا الأذنين ونغمات Isochronic أيضا في متناول اليد لتهدئة نفسك. إذا كنت تريد أكثر من ذلك ، فقم بتخصيص soundscapes بـ 50+ صوت. للوصول إلى أكثر من 100 صوت ، عليك إجراء عملية شراء. إذا نسيت سماعها يوميًا ، فقم بتعيين تذكير وجهاز توقيت لإيقاف التطبيق.

تنزيل Relax Melodies: PlayStore

الهدوء - التأمل ، النوم ، الاسترخاء

الهدوء هو واحد من التطبيقات المعروفة للاسترخاء عقلك. باستخدام التطبيق الهادئ ، يمكننا التأمل لخفض ضغطنا وزيادة مستويات التركيز. كما يساعدك على اكتساب ضبط النفس ، وبناء القوة الداخلية وأكثر من ذلك بكثير. يمكن للمستخدمين لأول مرة الحصول على المساعدة من التطبيق الهادئ. يوصي خبراء الصحة حتى هذا التطبيق لأنه يحتوي على اليوغا والتأمل وقصص ما قبل النوم والموسيقى والأصوات الطبيعة وجلسات المشهد. يمكنك الاختيار من بين العديد من الموضوعات التي تناسبك بشكل أفضل وتحديد الفترة الزمنية للاسترخاء. يمكنك تتبع التقدم المحرز الخاص بك من الوقت الذي يقضيه في التأمل. بمجرد تنزيل التطبيق ، هناك الكثير من الأشياء ، مثل masterclass الجديدة الهادئة ، وتمارين التنفس وأكثر من ذلك. لمزيد من الأنشطة ، اختر عمليات الشراء داخل التطبيق.

تنزيل الهدوء: PlayStore

برانا التنفس: الهدوء والتأمل

Prana Breath هو تطبيق تأمل مجاني يأخذ أساليبه من العصور القديمة إلى الحديثة . يرشدنا التطبيق بأمر صوتي بسيط بعد الضغط على زر التشغيل ، دون أي ملاحظات. يحتوي Prana Breath على تدريب يحل محل الشهية والسجائر ومجموعة متنوعة من أنماط التنفس . بمجرد بدء الممارسة الخاصة بك ، والجدول الزمني ، وتخصيص الممارسة الخاصة بك ، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك يوما بعد يوم. في النهاية ، يساعدك ذلك على تعزيز عقلك وتنفسك ، ويمنحك نومًا صحيًا ، ويعالج المشاكل الصحية البسيطة. يحتوي إصدار المعلم من التطبيق على أنماط حديثة وسجلات تدريب ومخططات مميزة واختبارات صحية .

تنزيل Prana Breath: PlayStore

Headspace: التأمل واليقظة

إنه تطبيق مجاني وأفضل عقلي يعلمك التأمل والعيش بعقلانية . المؤسس المشارك للتطبيق الذي هو أيضًا راهب سوف يرشدك إلى كيفية القيام بذلك. يحتوي هذا التطبيق أيضًا على حزمة للأطفال . حزمة الطفل تدور حول كيفية تدريبهم على النوم والاستيقاظ وتهدئتهم. تغطي Headspace الصحة ، حزمة السعادة ، الشجاعة ، العمل ، الرياضة والتأمل الطلابي . جلسة SOS للانهيار ، وجلسة لمرة واحدة ، والتوجيه بناء على أول مرة أو ذوي الخبرة وبعضها في حزمة الفردي .

تحميل Headspace: PlayStore

موسيقى التأمل - الاسترخاء ، اليوغا

مع هذا التطبيق ، يمكنك التأمل أثناء الاستماع إلى الموسيقى اللطيفة. أضاف الخبراء مجموعة متنوعة من الأصوات والموسيقى لتجعلنا ننام ونسترخي. هناك 12 الأصوات مع الصور الخلفية للتخلص من التوتر والغضب. اضبط الموقت على المدة التي تريد التأمل فيها والاستماع إلى الموسيقى. ثم اختر إيقاف التشغيل التلقائي وسيقوم gong بإخطار مسبق. بينما نمارس اليوغا يوميًا ، إلا أنه سيساعدك على تحقيق السلام الداخلي .

تنزيل موسيقى التأمل: PlayStore

التأمل والاسترخاء: التأمل الموجه

هذا واحد من أفضل تطبيقات التأمل التي توفرها fitness22. يوفر برنامجًا مدته 7 أيام يدربك على طرق بسيطة للعيش حياة سعيدة . تهدف البرامج إلى تخفيف التوتر والنوم بشكل أفضل والتركيز على العمل والهدوء واكتساب احترام الذات. يمكنك حتى النظر إلى أتباعهم وقصصهم على Facebook. يمكنك أيضًا تجربة البرنامج لمدة 14 يومًا إذا كنت ترغب في ممارسة المزيد. كما أن لديها جلسات مع فترة زمنية متنوعة. مسح الجسم ، الغفران ، زيادة التركيز ، حب الآخرين هم بعضهم.

تنزيل التأمل والاسترخاء: PlayStore

هيا نتأمل: التأمل الموجه

هذا التطبيق مجاني ، ويستخدم مساحة أقل جدًا تبلغ 3.6 ميغابايت . لا تهتم الإعلانات والاشتراكات أثناء التأمل. مع تصميم بسيط ، يمكنك فقط اختيار المسار والضغط على زر التشغيل. حاول أن تختار من قائمة مسارات التأمل الموجهة التي ستريح عقلك. مسح الجسم ، النوم ، الإجهاد ، بعضها في القائمة. حدد الوقت الذي تستغرقه في التأمل من 5 إلى 40 دقيقة . إذا كان الإنترنت معطلاً ، يمكنك تنزيل المسارات دون اتصال مسبق.

تنزيل دعنا نتأمل: PlayStore

العادة العادة التأمل

إنه أفضل تطبيق للتأمل تم اختياره بواسطة جوائز Google Play 2018 والعديد من المكافآت في جيبه. يوجد أكثر من 60 مدرسًا ليعلمك التأمل المناسب بناءً على مشكلتك. يمكنك تسجيل الخروج وتجربة أكثر من 50 جلسة مجانية لمدة 5 دقائق فقط للاستراحة من جدول مزدحم. الحصول على التأمل الموجه على الأرق ، والخوف المرحلة ، والإجهاد في العمل وفيما يتعلق أو أي شيء آخر. اجعلها عادة من خلال إعداد تذكيرات وتتبع تقدمك يوميًا. إذا كنت تريد تنزيل دون اتصال والوصول إلى 1000+ طرق التأمل في المكتبة ، والاشتراك في قسط .

تنزيل التأمل البسيط في العادة: PlayStore

باسيفيكا - التوتر والقلق

يعد Pacifica مرة أخرى أفضل تطبيق للتأمل والعقل الذي أعلنته Forbes و Buzzfeed . هناك 25+ الأدوات الصوتية التي صممها عالم النفس لتخفيف التوتر. وكذلك الدروس الصوتية ، CBT وغيرها من الأنشطة للمساعدة الذاتية. يستخدم Pacifica أدوات التحليل التي تسمح بتسجيل تقلبات مزاجك ، وهي عملية التفكير التي تؤدي إلى الإجهاد. ثم يستخدم CBT لإنشاء توازن. جنبا إلى جنب مع هذه ، يمكنك تتبع عاداتك الغذائية اليومية والروتين لمعرفة أي منها هو السبب. شارك أفكارك في مجموعة مجتمع الأقران.

تحميل Pacifica: PlayStore

التطبيق الذهن: الاسترخاء والهدوء والتركيز والنوم

هنا ، الإصدار المجاني يأتي مع حزمة من 5 أيام دورة مقدمة تسترشد بالتطبيق. حسب إرادتك الخاصة ، حدد الفترة الزمنية من 3 إلى 30 دقيقة . قم بتعيين تذكيرات للتأمل ، والإخطار ، وتتبع ممارسة التأمل. للحصول على نسخة مدفوعة ، يمكنك الوصول إلى 200+ دورات في التأمل الموجه . والمواضيع المتعلقة بالوضع الحالي. سيتم إخطار أي تحديث وسيتم السماح بالوصول دون اتصال للتأمل .

تحميل التطبيق الذهن: PlayStore

تطبيقات أندرويد للتأمل

سواء أكان إصدار بيرميوم مدفوعًا أم إصدارًا مجانيًا من تطبيقات mindfulness ، فقد تكون تجربة كل تطبيقات الوساطة التي تعمل بنظام أندرويد صعبة للغاية. ولكن يمكنك أن تبحث في مشكلتك وتتعقب أفضل تطبيق لتطبيقات Android من PlayStore. في نهاية اليوم ، ستكون سعيدًا بدرجة كافية للتعامل مع المشكلة وحلها بنفسك.